Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – Mögen alle Lebewesen weltweit glücklich sein!
Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein jahrtausende altes, indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya (der Ursprung aller modernen Yoga Richtungen) –. (v. Sanskrit ashta anga „acht Glieder“ - siehe Philosophie)
Die Ashtanga Yoga Serien
Für Anfänger bis Fortgeschrittene
Vinyasa
Dynamischer Bewegungsablauf
Übung für Übung
Struktur schafft Freiheit
Die Philosophie
Bedeutung
Yoga für jeden
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Zielgruppe
IM ALLTAG
Einfach besser leben durch mehr Beweglichkeit. Ashtanga Yoga ist ein ganzheitliches Training um die Balance von Körper und Geist zu erhalten und um muskuläre Dysbalancen (Ungleichgewicht) im Körper auszugleichen.
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Zielgruppe
FÜR ALLE
Viele Menschen verbringen die erste Hälfte ihres Lebens damit eine Identität aufzubauen und den Rest des Lebens damit, sich krampfhaft an diese Identität zu klammern. Yoga zeigt uns den Weg unser Ego loszulassen und uns auf unbekannte Abenteuer einzulassen.
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Zielgruppe
FÜR MÄNNER
Fitness und Entspannung sind die Ziele der Yoga-Übungen für Männer. Die Muskulatur wird gestärkt, der Stress reduziert und das Herz gekräftigt. Dabei sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig und der Körper muss auch nicht besonders beweglich sein. Denn: Yoga wurde traditionell früher nur von Männern praktiziert.
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Zielgruppe
STATT FITNESS
Siehst Du die Notwendigkeit, für den Körper und die Seele etwas anderes zu tun als das übliche dem Ball hinterherlaufen, Joggen, Radeln oder Gewichte zu stemmen? Dann scheue Dich nicht mit einem Yoga-Kurs anzufangen. Egal wie ungelenkig, steif oder dick Du Dich fühlst.
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Zielgruppe
BEST AGER
In unseren altersgerechten Yogastunden fördern wir gezielt die körperliche Kraft, Balance und Flexibilität. Wir integrieren Sitz-Yoga und verwenden verschiedene Hilfsmittel, um die Asanas sanft und an die individuellen Bedürfnisse anzupassen. Zusätzlich bieten wir Atemübungen und Entspannungstechniken an, die zu mentaler Klarheit und innerer Stärke führen, unabhängig von Alter oder körperlicher Verfassung.
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Zielgruppe
FÜR TEENAGER
Yoga kann für Teenager und Jugendliche eine äußerst wertvolle Praxis sein. Es bietet eine Vielzahl von physischen und mentalen Vorteilen, die speziell in dieser Lebensphase nützlich sind.