Drehhaltung

Marichi gewidmete Haltung – marichi = Ein bedeutender Weiser und sohn von Brahma

Marichyasana ist in 4 Asana/Haltungen aufgeteilt

hands on - mit Hilfestellung
Rücken Kräftigende Übung,
Drehung erfordert Länge, Je mehr Länge du in der Wirbelsäule (WS) erzeugst, desto einfacher ist es tief zu atmen.

wie alle Asana - Haltungen ist auch dieses Asana durch Variationen möglich

Sie erhöht unsere Flexibilität auch im Alltag!