Utthita Trikonasana
die gestreckte Dreieck Haltung
hands on - mit Hilfestellung
Diese Stellung beschreibt eigene Abhängigkeit, gegenseitige Abhängigkeit, Wechselwirkung, Dreieinigkeit, Dreizack, Macht, Überlegenheit, Willenskraft, Standhaftigkeit, Unsicherheit, Anspannung, stützen, Druck widerstehen und schwanken.
Die Merkmale des Dreiecks sind Kraft und die Fähigkeit, Gewicht zu tragen und Druck auszuhalten.
Die Dreieckstellung betont die drei Komponenten des Wechselspiels der Kräfte: die eigene Abhängigkeit, die gegenseitige Abhängigkeit, und die daraus entstehende Wechselwirkung.
Geist, Seele und Körper müssen eins sein: Drei in einem, und Einer in allen Dreien.
wie alle Asana - Haltungen ist auch dieses Asana durch Variationen möglich.
Gleichgewichtsübung, Dehnung der Beinrückseiten, flexible Wirbelsäule, Anspannung des gesamten Bewegungsapparates
B.K.S. Iyengar
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