Drehhaltung

Marichi gewidmete Haltung – marichi = Ein bedeutender Weiser und sohn von Brahma

Marichyasana ist in 4 Asana/Haltungen aufgeteilt

hands on - mit Hilfestellung
Rückenkräftigende Übung,
Drehung erfordert Länge, je mehr Länge du in der Wirbelsäule (WS) erzeugst, desto einfacher ist es tief zu atmen.

Wie alle Asana-Haltungen ist auch dieses Asana durch Variationen möglich

Sie erhöht unsere Flexibilität auch im Alltag.